تبلیغات

دسر کم کالری و رژیمی نارگیلی

هیچ لیست دسر کم کالری بدون نارگیل کامل نیست. این ماده مغذی می‌توانند در هر زمانی از سال، همراه هر غذایی باشد. نارگیل به خاطر مقدار بالای نمک معدنی، به ویژه منیزیم، قابل توجه است.
مواد لازم دسر کم کالری و رژیمی نارگیلی

کمی نمک.
۱ عدد نارگیل کامل (۲.۵ کیلوگرم)
تراشه نیم لیمو (۱.۵ گرم)
یک فنجان شیر کم چرب (۲۰۰ میلی لیتر)
۱ / ۲ قاشق سوپ خوری عرق نارگیل (۲.۵ میلی لیتر)
۳ قاشق سوپ خوری نشاسته ذرت (۱۵ گرم)
شیر نارگیل با چربی کم ۱ / ۲ پیمانه (۱۰۰ میلی لیتر)
۱ / ۲ فنجان شیر غلیظ (۱۰۰ میلی لیتر)

دسر کم کالری و رژیمی نارگیلی
طرز تهیه دسر کم کالری و رژیمی نارگیلی

اول، نارگیل را باز کنید و نصف فنجان آب آن را نگه دارید.

سپس آب را با شیر کم چرب مخلوط کنید.

در قابلمه‌ای، نشاسته ذرت را اضافه کنید.

تا زمانی که مخلوط خامه‌ای بدون تکه داشته، آن را بزنید.

در کاسه‌ای دیگر، شیر نارگیل با تراشه پوست لیمو، شیر غلیظ و کمی نمک بزنید. این را به مخلوط قبلی اضافه کنید.

مخلوط را بجوشانید و به طور مداوم تا زمانی که قوام بیاید هم بزنید.

قابلمه را از روی حرارت بردارید و عرق نارگیل را اضافه و به طور مداوم تکان دهید.

قالب را با کره چرب و مخلوط در آن بریزید.

اجازه دهید تا در دمای اتاق خنک و سپس در یخچال سرد شود

از قالب خارج کنید، روی بشقاب قرار دهید و آن را تزیین کنید.

گزارش تخلف

تمامی مطالب از سایت های مجاز فارسی و ایرانی تهیه و جمع آوری شده است، در صورت وجود هرگونه مشکل از طریق صفحه گزارش تخلف اطلاع دهید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار